5 ejercicios para reducir el estrés

RD Viral, Curiosidades.- La vida moderna nos empuja a una constante carrera que, en muchos casos, nos produce altos niveles de estrés. El ejercicio físico, ya sea en forma de deportes o actividades sociales, nos permite hacer una pausa y desconectar del “afuera”, además de brindarnos otros beneficios al organismo. Aquí los 5 más completos y las razones científicas detrás de estas recomendaciones.

La sola idea de realizar alguna actividad física que nos gusta nos eleva el estado de ánimo. Sin embargo, es al realizar los ejercicios cuando el organismo genera una gran número de respuestas benéficas para el cuerpo, mientras la mente disfruta de un momento de esparcimiento y desconexión del trajín diario. Expertos de Gympass, junto a la revista Hola, optaron por cinco ejercicios o deportes que nos permiten reducir el estrés.

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